千金难买老来肉- 央视《健康之路》-华东公共卫生
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千金难买老来肉- 央视《健康之路》

[日期:2017-09-10] 来源:央视/华东公共卫生  作者:华东公共卫生 录入 [字体: ]

为了健康

 
      古话说“千金难买老来瘦”,但老年人对肌肉的需求也十分重要。骨骼需要肌肉的力量才能保持稳定,才能发挥运动功能,肌肉少的人容易跌倒、骨折。据调查显示,80岁以上老人约一半患少肌症,而肌肉衰减往往有一些征兆,提高身体肌肉含量,一方面是饮食上多补充蛋白质,另一方面要多进行抗阻运动增加肌肉含量。 (《健康之路》 20170909 千金难买老来肉)
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