动出最强心脏- 央视《健康之路》-华东公共卫生
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动出最强心脏- 央视《健康之路》

[日期:2018-07-13] 来源:央视  作者:华东公共卫生 录入 [字体: ]

为了健康

      心脏的健康程度取决于心率,维持适量运动能让心脏更强大。心脏的健康与呼吸密切相关,摄氧量的自测方法也能检测心脏的健康程度,肌肉锻炼、呼吸练习、间歇运动都能增加心脏强度,此外,合理的呼吸能够增加通气的有效性,呼吸功能得到提升,心脏也会更健康。(《健康之路》 20180711 动出最强心脏)
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