吃出最强肌肉- 央视《健康之路》-华东公共卫生
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吃出最强肌肉- 央视《健康之路》

[日期:2018-05-04] 来源:央视  作者:华东公共卫生 录入 [字体: ]
为了健康

      健康的肌肉是人体健康的一个物质基础,老年人缺乏肌肉会出现糖尿病、心血管疾病、骨质疏松、骨性关节炎等病症。正常人三十岁后肌肉开始衰减,称为肌肉衰减综合征,因此三十岁后应该关注肌肉健康。一日三餐的饮食都能让我们吃出最强肌肉,同时可以多晒晒太阳,补充维生素D,可以改善少肌问题。(《健康之路》 20180503 吃出最强肌肉)
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