守好“三高”饮食安全门- 央视《健康之路》 - 一-华东公共卫生
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守好“三高”饮食安全门- 央视《健康之路》

[日期:2018-06-20] 来源:央视  作者:华东公共卫生 录入 [字体: ]
为了健康

为了预防心脑血管疾病,控制身体的炎症反应,饱和脂肪的比例不能摄入过高。每天摄入的红肉超过100克有升高血压的风险,“三高”人群每天摄入红肉不应超过75克。鸡肉饱和脂肪酸比例小,不饱和脂肪酸比例大,更适合“三高”人群。加工肉制品中盐含量较高,会扰乱我们的肠道菌群,“三高”人群都应控制盐的摄入。(《健康之路》 20180614 守好“三高”饮食安全门(一))
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