日行万步不伤膝-央视《健康之路》

 

      如何让出了问题的关节走得更远、走得不疼，是门需要练习的技术！走得多不如走得好！走路并非步数越多越好，中等强度的运动才能达到强身健体的目的。一走路就膝盖疼的朋友们，建议您学会并收藏本期健步走的6大秘诀！（《健康之路》 20190726 日行万步不伤膝）