最新研究表明抗阻运动能预防慢病、延长寿命-华东公共卫生
你好,游客 登录 注册 搜索
背景:
阅读新闻

最新研究表明抗阻运动能预防慢病、延长寿命

[日期:2022-03-06] 来源:BMJ/华东公共卫生  作者:华东公共卫生 编译 [字体: ]
为了健康

      (BMJ SPORTS MEDICINE)日本最近研究结果表明强化肌肉运动与成人非传染性疾病风险和死亡率之间存在关联,且不考虑有氧活动。

      该研究采用前瞻性队列系统综述和荟萃分析,数据来自20216MEDLINEEmbase,经过审查的所有相关文章的参考文献列表。

      前瞻性队列研究,调查了年龄≥18岁且无严重健康状况的成年人的强化肌肉活动与健康结果之间的关系。

      结果显示16项研究指标符合标准。强化肌肉活动与全因死亡率、心血管疾病(CVD)、总癌症、糖尿病和肺癌的风险降低10-17%相关。没有发现强化肌肉活动与某些特定部位癌症(结肠癌、肾癌、膀胱癌和胰腺癌)风险之间的联系。对于全因死亡率、心血管疾病和总癌症,发现J形曲线与每周约30-60分钟的肌肉强化活动的最大风险降低(约10-20%)相关,而对于糖尿病,观察到的L形曲线与强化肌肉活动的最大风险降低(约60分钟/周)相关。肌肉强化和有氧运动相结合(相对于无运动)与全因风险、心血管疾病和总癌症死亡率较低相关。 

      结论是增强肌肉活动与全因死亡率和主要非传染性疾病(包括心血管疾病、全癌、糖尿病和肺癌)的风险呈负相关;然而,当考虑到观察到的J形相关性时,高强度肌肉强化运动对全因死亡率、CVD和总癌症的影响尚不清楚。

 

 

收藏 推荐 打印 | 录入:ecphf | 阅读:
本文评论   查看全部评论 (0)
表情: 表情 姓名: 字数
点评:
       
评论声明
  • 尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
  • 承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
  • 本站管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容
  • 本站有权在网站内转载或引用您的评论
  • 参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款

绿色生活

热门评论