元素 
Element 
EAR1 
RNI1 
AI1 
PI1 
UL1 
NRV2 
单位 
Unit   
能量 
Energy 
2250 
2400 
   
   
   
2000 
千卡 
kcal   
蛋白质 
Protein 
60 
75 
   
   
   
60 
克 
g   
脂肪 
Fat 
   
75 
   
   
   
<60 
克 
g   
饱和脂肪酸 
Saturated fat 
   
   
   
   
   
<20 
克 
g   
亚油酸 
linoleic acid 
   
   
4 
   
   
   
能比 
E%   
α-亚麻酸 
Alpha-linolenic acid 
   
   
0.6 
   
   
   
能比 
E%   
鱼油 
EPA+DHA 
   
   
   
   
   
   
克 
g   
胆固醇 
Cholesterol 
   
   
   
   
   
<300 
毫克 
mg   
碳水化合物 
Carbohydrate 
120 
   
   
   
   
300 
克 
g   
膳食纤维 
Dietary fiber 
   
   
25 
   
   
25 
克 
g   
饮水量 
Water drinking 
   
   
1.7 
   
   
   
升 
L   
水总摄入量 
Water intake total 
   
   
3 
   
   
   
升 
L   
钙 
Ca 
650 
800 
   
   
2000 
800 
毫克 
mg   
磷 
P 
600 
720 
   
   
3500 
700 
毫克 
mg   
钾 
K 
   
   
2000 
3600 
   
2000 
毫克 
mg   
钠 
Na 
   
   
1500 
2000 
   
2000 
毫克 
mg   
镁 
Mg 
280 
330 
   
   
700 
300 
毫克 
mg   
氯 
Cl 
   
   
2300 
   
   
   
毫克 
mg   
铁 
Fe 
9 
12 
   
   
42 
15 
毫克 
mg   
碘 
I 
85 
120 
   
   
600 
150 
微克 
µg   
锌 
Zn 
10.4 
12.5 
   
   
40 
15 
毫克 
mg   
硒 
Se 
50 
60 
   
   
400 
30 
微克 
µg   
铜 
Cu 
0.6 
0.8 
   
   
8 
1.5 
毫克 
mg   
氟 
F 
   
   
1.5 
   
3.5 
1 
毫克 
mg   
铬 
Cr 
   
   
30 
   
500 
50 
微克 
µg   
锰 
Mn 
   
   
4.5 
   
11 
3 
毫克 
mg   
钼 
Mo 
85 
100 
   
   
900 
40 
微克 
µg   
维生素A 
VA 
560 
800 
   
   
3000 
800 
微克 
µgRE   
维生素D 
VD 
8 
10 
   
   
50 
5 
微克 
µg   
维生素E 
VE 
   
   
14 
   
700 
14 
毫克 
mgα-TE   
维生素K 
VK 
   
   
80 
   
   
80 
微克 
µg   
维生素B1 
VB1 
1.2 
1.4 
   
   
50 
1.4 
毫克 
mg   
维生素B2 
VB2 
1.2 
1.4 
   
   
   
1.4 
毫克 
mg   
维生素B6 
VB6 
1.2 
1.4 
   
   
60 
1.4 
毫克 
mg   
维生素B12 
VB12 
2 
2.4 
   
   
   
2.4 
微克 
µg   
维生素C 
VC 
85 
100 
   
200 
2000 
100 
毫克 
mg   
泛酸 
Pantothenic acid 
   
   
5 
   
   
5 
毫克 
mg   
叶酸   
Folic acid 
320 
400 
   
   
1000 
400 
微克 
µgDFE   
烟酸 
Niacin 
12 
15 
   
   
35 
14 
毫克 
mgNE   
烟酰胺 
Nicotinamide 
   
   
   
   
310 
   
毫克 
mg   
胆碱 
Choline   
   
   
500 
   
3000 
450 
毫克 
mg