体力活动与健康

体力活动与健康

» 十年的数据证实锻炼是对抗抑郁症的有力措施

» 挪威：多运动的青少年降低了患抑郁症的风险

» 美国国立卫生研究院：身体活动能降低许多癌症的风险！

» NIH：健康徒步--每天的步数比强度更重要

» 日本：步行速度是一种快速、无需设备识别的代谢健康风险的工具

» 对每天“一万步”的解读

» 周末运动者同样可降低患病的风险

» 10个动作练全身！有氧减脂、塑形增肌

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