儿童早期使用智能手机与成年后心理健康状况不佳有关

一项针对 100,000 多名年轻人的全球研究显示，在 13 岁之前拥有智能手机与成年早期的心理健康和幸福感较差有关。

该研究今天发表在同行评审的《人类发展与能力杂志》上。研究发现在 18 岁或之前开始使用智能手机的12至24岁年轻人更有可能萌发自杀念头、攻击性、脱离现实、情绪调节能力差和自我价值感低下。

数据还显示，从小拥有智能手机产生这些影响在很大程度上与早期访问社交媒体及成年后的网络欺凌、睡眠中断和家庭关系不佳的风险较高有关。

Sapien Labs 拥有世界上最大的心理健康数据库 Global Mind Project（这项研究的数据就是从这里汇集的）。专家团队呼吁采取紧急行动保护子孙后代的心理健康。

主要作者、神经科学家、Sapien Labs 的创始人兼首席科学家 Tara Thiagarajan 博士说：“数据表明，早期拥有智能手机用它常访问社交媒体——与成年早期心理健康和福祉的深刻转变有关”。

“这些相关性是通过多种因素介导的，包括社交媒体、网络欺凌、睡眠中断和家庭关系不佳，导致成年后出现不正常现象，这些现象不是抑郁和焦虑等传统上的心理健康症状，且可能会被使用标准筛查的研究遗漏。随着年轻一代的发病率不断增加，这些攻击性增加、脱离现实和自杀念头的症状可能会产生重大的社会后果。

“基于这些发现及现在全球第一部智能手机的年龄远低于 13 岁，我们敦促政策制定者采取类似于烟酒法规的预防性方法，限制 13 岁以下儿童使用智能手机，强制进行数字素养教育并强制执行企业问责制”。

自 2000 年代初以来，智能手机重塑了年轻人之间的联系、学习和身份认同的方式。伴随着这样的发展，人们越来越担心人工智能驱动的社交媒体算法会放大有害内容并鼓励社交比较，同时也会影响面对面互动和睡眠等其他活动。

尽管许多社交媒体平台将最低用户年龄设定为 13 岁，但执行情况并不一致。与此同时，首次拥有智能手机的平均年龄继续下降，许多孩子每天花费在智能手机上达数小时。

目前，在学校禁止使用手机的问题上，国际上的情况好坏参半。近年来，法国、荷兰、意大利和新西兰等多个国家禁止或限制在机构中使用手机。这些举措的结果有限。荷兰政府委托进行的一项研究发现，限制智能手机的学生的注意力有所提高。本月，纽约的政府部门宣布，它将成为美国迄今为止禁止在学校使用智能手机的最大州，随后加入有阿拉巴马州、阿肯色州、内布拉斯加州、北达科他州、俄克拉荷马州和西弗吉尼亚州等地的行列，这些州都通过了立法，要求学校制定限制使用智能手机的政策。

总体而言，之前对刷屏时间、社交媒体和智能手机使用以及各种心理健康结果的研究显示出负面影响，但结果也好坏参半，往往相互矛盾，这使得政策制定者、学校和家庭难以解决这个问题。这可能与使用筛查定义遗漏了关键的相关症状有关。

在这项新分析中，Sapien 的团队从他们的全球思维项目中提取了数据，然后使用心理健康商数（Mental Health Quotient MHQ）——一种衡量社交、情感、认知和身体健康的自我评估工具——来生成总体“心理健康”分数。

研究结果显示：

• 与早期拥有智能手机最密切相关的具体症状包括自杀念头、攻击性、脱离现实和幻觉。
• 在 13 岁之前使用智能手机的年轻人的 MHQ 分数较低，分数随着首次拥有智能手机的年龄越小而逐渐下降。例如，那些在 13 岁时拥有智能手机的人的平均得分为 30 分，而那些在 5 岁时拥有智能手机的人则下降到仅 1 分。
• 相应地，女性被认为脆弱的，百分比（分数表明他们有五种或更多严重症状）上升了 9.5%，男性上升了 7%。这种模式在所有地区、文化和语言中都是一致的。
• 还与女性自我形象、自我价值和自信以及情绪恢复能力下降有关，男性稳定性和冷静性、自我价值和同理心降低有关。

进一步的分析表明，早期使用社交媒体解释了童年早期拥有智能手机与后来的心理健康之间呈在关联，其中不良的家庭关系（13%）、网络欺凌（10%）和睡眠中断（12%）也起着重要的下游作用。

研究人员承认，COVID-19 大流行期间可能放大了这些现象，但这些趋势在全球所有地区的一致性表明，早期使用智能手机确具有很广泛的影响。

虽然目前的证据尚未证明早期拥有智能手机与后来的心理健康和福祉之间存在直接因果关系，也是该研究的局限性，但作者认为，潜在危害的规模太大，不容忽视，并证明了预防措施的合理性。

他们建议政策制定者解决四个关键领域：

• 数字素养和心理健康的强制性教育的必要性。
• 加强对社交媒体年龄违规行为的主动识别。
• 限制对社交媒体平台的访问。
• 对智能手机实施分级访问限制。

Thiagarajan说“总而言之，这些政策建议旨在保护青少年关键发育窗口期的心理健康”，他的研究专长是环境对大脑和心灵的影响，对理解和实现人类思想和人类系统的生产性进化。

这些政策的实施需要强大的政治和社会意愿、有效的执行与多方利益相关者相关。但确实也存在成功的先例，例如在美国，未成年人的酒精获取和消费是通过父母、商业和企业问责制相结合来监管的。

Source:

Taylor & Francis Group

Journal reference: 

Thiagarajan, T. C., et al. (2025). Protecting the Developing Mind in a Digital Age: A Global Policy Imperative. Journal of Human Development and Capabilities. doi.org/10.1080/19452829.2025.2518313.