一项新研究发现，避免三个健康风险因素可能将患痴呆的几率推迟约13年

我们早已知道健康饮食与大脑健康密切相关。现在，一项最新发表在权威医学期刊《美国医学会杂志·网络开放》（JAMA Network Open）上的研究提供了更多证据表明，抗炎饮食可能在降低痴呆风险方面发挥重要作用——即使是在那些生物风险较高的人群中也是如此。

2026年7月15日 新闻稿 日内瓦 世界卫生组织（世卫组织）今天发布新版《降低认知能力下降和痴呆症风险指南》，为各国提供基于证据的建议，帮助在生命全程预防或延缓痴呆症发生。

想象一下，如果阿尔茨海默氏症患者的记忆能够恢复会怎样。这样的转归似乎是一个白日梦，但东北大学的研究人员与加州大学欧文分校合作进行的一项新研究发现，多巴胺功能障碍是一种以前未被认识的记忆障碍机制，解锁了逆转认知衰退的潜在治疗方法。

这项研究发表在线《流行病学与社区健康杂志》上，每周至少准备一次家常菜，可能将老年人患痴呆症的风险降低30%。

根据一项新的研究发现，严格遵循地中海饮食可将携带两个 APOE4 基因拷贝的人患痴呆症的风险降低至少35%，APOE4 基因是阿尔茨海默氏症的主要危险因素。

新的核磁共振研究表明，大量吸烟会缩小与记忆和认知相关的关键大脑区域，而超重可能会加剧损害，提出有关痴呆症预防的新思路。

一项新的综述评论揭示了定时饮食模式如何在您的肠道和大脑中引发一系列反应，这有助于预防阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和其他神经退行性疾病。

2025年4月23日美国医学杂志美国神经病学学会神经病学在线发表的一项研究，腰围较大、高血压和其他构成代谢综合征的风险因素与年轻型痴呆症的风险增加有关。年轻型痴呆症通常在65岁之前就出现。这项研究并没有证明代谢综合征就导致早发性痴呆，它只是显示了一种联系。

国卫老龄发〔2024〕42号 
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、发展改革委、教育厅（教委、局）、科技厅（委、局）、公安厅（局）、民政厅（局）、财政厅（局）、人力资源社会保障厅（局）、交通运输厅（局）、广播电视局、医保局、中医药局、疾控局、药监局、残联：
为全面推动老年期痴呆应对工作，根据《国务院关于实施健康中国行动的意见...

在最近发表在欧洲营养杂志杂志上的一项研究，澳大利亚研究人员报告了澳大利亚健康中年人群中镁Magnesium缺乏是否与同型半胱氨酸high homocysteine (Hcy)水平升高相关在生物活体内脱氧核糖核酸(DNA)造成损伤。

最近的一次JAMA网络开放研究评估了ω-3多不饱和脂肪酸(PUFAs)在减少老年人白质病变(WML)积累和神经元完整性退化中的作用。 什么是WML积累？

在最近发表在营养学的进展杂志上的一项研究显示，美国科学家对随机对照试验和基于群组的研究进行了系统回顾，以检查各种镁水平指标，如生物标志物、饮食摄入或补充剂，是否与成年人的认知健康和神经功能有关。

根据阿尔茨海默氏症协会的数据，到2060年，近四分之一的美国人将处于认知能力下降和阿尔茨海默病病风险较高的年龄段，除非在认知能力不足开始之前有干预措施可帮助保护认知功能。

东京都健康长寿医疗中心等研究小组公布的研究结果显示，养狗的老年人与不养狗的人相比，患痴呆症的风险降低了40%。