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夏季预防肠道疾病十大注意事项

[日期:2013-07-10] 来源:网络  作者:ecphf [字体: ]
为了健康

 

      夏季来临,肠道传染病进入发病高峰,肠道传染病主要表现为腹泻。肠道传染病的预防主要在于把好病从口入关。这是因为造成肠道感染的细菌和病毒一般存在于病人的粪便中,不注意卫生的话,粪便会污染食物、水源和您的手,进而引发肠道传染病。预防肠道疾病,应从饮食做起,多喝水、多食用乳酸菌并且多吃纤维食物,芋头、五谷杂粮类等,日常也可以冲服类似立健三清冲剂这种不含药的养肠保健品,保养好肠道,从生活中预防肠胃病。
为了预防肠道传染病,日常生活中应该做到以下十点:
  1、养成良好的个人卫生习惯,饭前便后、外出回家要洗手,婴幼儿如有吮指习惯要随时注意手的清洁。
  2、选择新鲜食品,不食用腐败变质的食品,加工时要生熟分开,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净,食用海鲜和肉类要充分煮熟。
  3、冰箱不是保险箱,吃剩的食物即使放在冰箱内,时间也不能过长,另外再次食用前一定要充分加热。
  4、节假日期间外出时,请不要到卫生状况不好的小餐馆或路边流动摊贩处就餐。户外郊游就餐不便时,尽量自带食品和饮用水。
  5、家人团聚要避免暴饮暴食,因为这会降低人体肠道抵抗力,使细菌和病毒更容易繁殖生长,造成疾病。
  6、如到外地旅行,特别是到东南亚等热带国家,请务必到正规的饭店或旅行社指定的饭店就餐,少要或不要凉菜。
  7、积极进行户外活动,锻炼身体,提高身体抵抗力。
  8、一旦患病,请不要自行服用抗菌素治疗,也不要为了减少腹泻量而不吃饭、不喝水,请尽快到就近的肠道门诊就医。
  9、老人和孩子腹泻后,更容易对身体健康造成危害,所以日常应预防为主,患病后尤其应以注意清淡饮食、尽早就医。同时,日常可适量冲服立健,养护肠道,增殖肠道有益菌,提高肠道的排毒机能。
  10、护理肠道传染病病人后要用肥皂和流动的水洗手,病人污染的用具、特别是被病人粪便污染的用具最好用漂白粉、84等消毒。
此外,肠道养生常识中,需要知道优良的活性益生菌可耐受胃液和胆汁环境,进入肠道后,可以保持菌群平衡,抑制有害菌引起的异常发酵,刺激肠胃蠕动,因此其助消化功能强,能有效减少便秘。适量服用立健三清冲剂,就能发挥益生元功效,增殖益生菌。
立健是从精选玉米中提取的异麦芽低聚糖,是主要的益生元,能够养护肠道有益微生物群,迅速提升天然排毒机能,从源头上遏制宿便、便秘等肠道早衰状况,抑制、分解、杀灭肠道毒害物质,增加肠胃抵御疾病能力。

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