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勤练腹式呼吸锻链肺功能 亦助眠
　　　勤练腹式呼吸可以锻链肺功能。腹式呼吸即丹田呼吸，重点是呼吸气息力求细、长、慢、匀，松；让意念至约脐下的丹田。练习一段时间後，便会感觉吸气时，气息直入小腹。
http://ecphf.cn:82/Elderly-Health/2015-08/3029.htm日期：2015-8-6 8:40:30
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