脑血管病患者健康教育处方-华东公共卫生
你好,游客 登录 注册 搜索
背景:
阅读新闻

脑血管病患者健康教育处方

[日期:2019-04-07] 来源:国家卫健委  作者:华东公共卫生 录入 [字体: ]
为了健康

脑血管病

      泛指脑部血管的各种疾病,发病率高、死亡率高、致残率高。其中脑梗死和脑出血是最常见的类型,主要表现为:言语不清,听不懂别人的讲话、口角歪斜、肢体瘫痪、头晕、走路不稳、严重者可昏迷不醒。脑梗死多在安静状态下发病,头痛少见;脑出血多在清醒或活动状态下起病,伴头痛、恶心、呕吐,部分患者伴剧烈头痛。脑出血最常见的是高血压脑出血,发病凶险,病情变化快,复发率比较高。
      脑梗死的主要危险因素包括:长期高血压,冠心病、心房纤颤等,糖尿病、高脂血症,肥胖,吸烟、酗酒、缺乏体力活动、饮食不合理(如长期吃过多盐、肉、动物油等),以及高龄、遗传因素等。脑出血的主要危险因素包括:长期高血压以及高龄、遗传因素、脑血管畸形、脑肿瘤、服用抗凝药物等。
      采取健康生活方式,积极治疗,有助于身体康复、改善生活质量。

健康生活方式

  • 立即戒烟,避免接触二手烟。
  • 不饮酒或少饮酒。
  • 超重或肥胖的患者减轻体重。体重指数应控制在24以下,体重指数(BMI)=体重(千克,kg)/身高2(米2,m2)。
  • 少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物,炒菜少放油,多吃新鲜蔬菜。
    低盐饮食,患者每日食盐量不超过6克。
  • 坚持慢跑、散步等活动。建议尽量保持每周3-5次,每次持续20-30分钟,推荐中等强度,具体活动安排应根据自己身体情况而定。
  • 保持心情舒畅、情绪稳定;避免过度劳累,保证充足睡眠。

PDF下载

收藏 推荐 打印 | 录入:ecphf | 阅读:
本文评论   查看全部评论 (0)
表情: 表情 姓名: 字数
点评:
       
评论声明
  • 尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
  • 承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
  • 本站管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容
  • 本站有权在网站内转载或引用您的评论
  • 参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款

绿色生活

热门评论