代谢症候群为腹部肥胖引起高血脂、高血糖、高血压之群聚现象，更是肥胖症、心血管疾病、糖尿病、高血压等生活习惯病之病前状态，虽然单项指标看起来都未超过标准，但综合起来却很容易对健康有所威胁。

　　　中年以后要时常注意自己的腰围。据英国《每日邮报》近日报道，科研人员警告称，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。研究发现，在剔除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。与那些腰围较小的人相比，腰围粗的人早亡风险更大。

　　　纤维素摄取不足，不但容易便秘，还会对身体造成其他伤害。美国最新研究发现，膳食纤维摄取量过低，很容易增加心血管疾病、代谢疾病风险。

　　　0.8%，这是针对我国6个城市10岁～11岁城市儿童代谢综合征患病率所作调查得出的结果。在日前举行的全国营养科学大会上，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员、中国学生营养与健康促进会副会长马冠生说，这个数字看似微小，但儿童期代谢综合征患者在成年后，70%的人可能患上高血压、糖尿病等慢性病。