代谢症候群为腹部肥胖引起高血脂、高血糖、高血压之群聚现象，更是肥胖症、心血管疾病、糖尿病、高血压等生活习惯病之病前状态，虽然单项指标看起来都未超过标准，但综合起来却很容易对健康有所威胁。
总医院健康管理中心代理主任陈韦良指出，代谢症候群对健康的危害很高，当有代谢症候群时，未来得到糖尿病机率是一般健康民众的6倍、高血压则是4倍、高血脂3倍、心脏病及脑中风是一般民众的2倍。
判断成人代谢症候群可藉由一粗(腹部肥胖)、二高(血压偏高及空腹值血糖偏高)、血脂异常(三酸甘油脂偏高、高密度酯蛋白胆固醇过低)来作为判断标准，只要符合三个(含以上)条件的危险因子，即为代谢症候群。
陈韦良医师说，测量腰围也是简单的判断方法，一般而言，只要腰围过粗，有50%以上会发现会有代谢症候群，若加上血压有点偏高，则会提高为75%，腰部过粗，亦有研究指出可能对罹患失智的机率会提升，甚至是对肺部有所影响，测量腰围看是否有增加，对於管理自身健康也是很简单有效的一个方式。
正确测量腰围应该是要测量介於肋骨下缘及肠骨上缘之间的腹部中线，男性腰围≥90cm(35寸半)、女性≥80cm(31寸半)就是腰围过粗，建议民众可以定期做健康检查，测量腰围、血压值、空腹血糖值、血脂质。
正确测量腰围三步骤──要除去腰部覆盖衣物，轻松站立，双手自然下垂；将皮尺绕过腰部，调整高度使能通过左右两侧肠骨上缘至肋骨下缘之中间点，记得皮尺与地面保持水平，并紧贴而不挤压皮肤；维持正常呼吸。
代谢症候群的定义曾经多次改动，目前仍在使用的定义也有好几种，其差异可能来自对於代谢症候群的切入点的不同所致，在临床上，代谢症候群会呈现出糖尿病或心血管疾病危险因子聚集的现象，而且越来越多研究证实，代谢症候群患罹患心血管疾病死亡率，明显比没有代谢症候群者高。◎记者 戎宿安
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