高蛋白-

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　　　有些人想快速减重，所以不吃碳水化合物食物，也不碰脂肪，改以高蛋白食物取代。不过西班牙一项长期研究发现，如果本身就是心脏病高风险族群，这种做法不但容易让体重上升，也会增加提早死亡风险。

http://ecphf.cn:82/Nutrition-Food/2015-05/2859.htm日期：2015-5-12 17:05:50

　　　有些人因为想要减肥，或者想特别锻炼出身体肌肉，选择高蛋白饮食，只吃肉类，但是不是人人都适合。且容易造成饮食单一化，营养不均衡影响，且一些健康有疑虑者，像是需要限制蛋白质摄取的族群，更应避免这类饮食法，像是痛风族群。

http://ecphf.cn:82/Women-children-health/2014-03/2207.htm日期：2014-3-1 8:29:10