家长经常使用糖果、饼乾、含糖饮料等，作为孩子听话奖励，却可能不知不觉养成不吃正餐坏习惯，慢慢增加体重提高未来罹患慢性病风险；为了孩子健康，最好不要将低营养高热量食品作为奖励，陪伴孩子养成运动习惯，维持良好正餐习惯，能够帮助未来大幅降低慢性病风险。
北医附医健康管理中心主任医师王德森表示，许多零食提升口味，使用大量糖、盐、与油脂，不但热量高钠含量也重，但人体所需维生素、矿物质、蛋白质等营养素，都相当缺乏，如果孩子养成正餐间吃零食习惯，身体可能会判断热量摄取足够，减少一般食物摄取量，可能导致营养不良导致肥胖。
经常接触零食可能养成孩子重口味的习惯，会影响未来饮食习惯；王德森强调，除非家长主动给予，否则孩子很难接触到市售零食，因此最好减少零食摄取方式，就是家长主动过滤，不要让零食变成奖励，就算给予也要控制食用量，让孩子养成规律吃三餐习惯，同时摄取多种营养，真正帮助孩子成长。
正确营养观念家长必须学习；王德森补充，孩子饮食习惯家长占重要关键，可以透过社区诊所、医院家医科医师、营养师等专业人员，获得正确营养摄取知识，帮助孩子摄取足够营养，维持适当热量摄取，同时加强孩子养成运动习惯，观察各时期活动喜好，不断陪同鼓励，可以降低孩子将来慢性病危险。【记者陈敬哲／台北报导】
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