肌酸是一种深受运动员欢迎的补充剂，因为它能够帮助增强力量和爆发力，其广泛的健康益处越来越受到认可。

现代医学彻底改变了我们诊断和治疗疾病的方式，在延长预期寿命方面取得了显著的成功。然而，尽管取得了这些进步，我们传统的以疾病为中心的医疗保健模式仍有很大的局限性。这种方法通常只有在病理上有表现才起作用——当患者出现症状、寻求治疗、接受诊断并开始治疗时。尽管这种反应式医护有其优点，但它越来越不能满足老龄人口的需求。随着年龄的增长，人们经常...

这项重要的随机对照试验的结果显示，补充维生素D有助于维持端粒，即染色体末端的保护帽，端粒在衰老过程中会缩短，与某些疾病的发展有关。这份新报告发表在美国临床营养杂志上，该研究是基于麻省总医院和佐治亚医学院的研究人员共同领导的一项重要子研究项目，并支持能减缓生物衰老。

揭示具体的饮食，从禁食到地中海方法，如何微调细胞修复，减少炎症，调节新陈代谢-延长健康寿命和预防年龄相关疾病的关键因素。

在最近发表在自然老化杂志上的一项研究中新加坡和美国的研究人员使用新一代多组学技术对一个纵向队列(n = 108)进行了全面的分析，以揭示人类衰老的非线性动力学。研究队列包括居住在加利福尼亚的年龄在25到75岁之间的个体，随访时间长达6.8年(中位数= 1.7年)。

在最近发表在自然杂志上的一项研究，使用鼠模型和各种药理学和遗传学方法来检查涉及白细胞介素（Interleukin-11，IL-11）的促炎信号是否与健康和寿命负相关，白细胞介素11激活细胞外信号调节激酶(ERK)和哺乳动物雷帕霉素复合物1靶分子(mTORC1)等信号分子。

《BMJ Open Sport & Exercise Medicine》在线发表的一项临床试验的随访调查研究结果显示十二个月的高强度肌肉抗阻训练；肌肉对抗力量的运动，退休几年后仍能保持腿部力量。

“这项研究显示了热量限制如何影响端粒损失的复杂性。我们假设在限制热量摄入的人群中端粒损失较慢。相反，我们发现限制热量摄入的人群中起初端粒损失更快，体重稳定后端粒损失趋慢。”

寻找为什么某些类型的癌症在年轻人中呈上升趋势，研究发现一个有趣的线索:与生物加速衰老存在联系。

根据NIA资助的一项研究......................

免疫衰老可发生在老年人或老龄化人群中，并涉及多种免疫功能的降低，这导致免疫系统应对感染或疫苗时功效降低。

Date:October 17, 2019
Source:Oregon State University
　　　长时间暴露在蓝光下（例如从手机，计算机和家用设备发出的蓝光）可能会影响您的寿命，即使您的眼睛没有接受光亮也是如此。
　　　俄勒冈州立大学的最新研究表明，发光二极管产生的蓝色波长会损害大脑以及视网膜中的细胞。
　　　该研究今天发表在《衰老与疾病机理》上，实验使用的是一种广泛...

　　　45岁年龄的步行速度，特别是他们不跑步时最快的步行速度，可以作为他们大脑和身体老化的标志。

1月16日（合众国际社）--吸烟一直与负面的健康结果联系在一起，但新的研究集中关注它到底造成了什么伤害。据周二发表在《科学报告》上的最新研究结果，吸烟的男性和女性的年龄估计是不吸烟的男性和女性的两倍。