Date:November 4, 2019
Source:BMJ
　　　一项对现有证据的综合分析发现，任何强度的跑步都能大大降低任何原因导致死亡的风险，该分析结果发表在英国运动医学杂志的在线版上。
　　　研究人员说，如果有更多的人跑步运动——他们不必跑得太远或太快——那么人口健康和寿命就可有实质性的改善。
　　　为了寻找答案，研究人员在广泛的...

中年人运动太过、运动太少都可能让膝盖软骨退化加剧。美国最新研究发现，运动量太少，或频繁进行冲击力较大、较剧烈的运动，都会使膝盖软骨更加退化。