少坐多站 健康啦！

      要变得更健康其实没想像中的难，今天发布的一项研究显示，只要简单的少坐多站！
      研究人员发表於欧洲心脏期刊（European Heart Journal）最新报告指出，简单的用站来取代坐，血液中的糖分、脂肪与胆固醇含量都会显著减少。
      这项发现指出，用不著多麽拚命像是去跑马拉松，只要些微改变一下久坐的生活习惯，健康就能大大加分。
      这份针对澳洲将近800名男性与女性的研究显示，少坐与更健康有相当显著的关连。
      研究指出，每天用站立取代坐著两小时，空腹血糖值可平均减少近2％，三酸甘油酯（血液中的脂肪）也平均降低11％。
      而且，与体内「好的」胆固醇含量增加也有正相关。
      若把这两小时用来从事实际上的运动如「步行」，结果更好，不但体脂肪与血糖值会减少，身体质量指数（BMI）平均还可降低十一％，腰围平均能减少7.5公分。【台湾中央社巴黎综合外电报导】