（美国有线电视新闻网 CNN）根据周二发布的一项新研究，持续运动的人的新冠肺发病率与严重程度密切相关。

2020年12月8日 新闻稿 日内瓦
日内瓦：世卫组织今天为2021年世界无烟日发起了为期一年的“承诺在COVID-19期间戒烟”全球运动，在WhatsApp上发出新的戒烟挑战，并发布了“100多个戒烟理由”。
COVID-19大流行导致数以百万计的吸烟者表示愿意戒烟。这场运动的目标是支持至少1亿人集体戒烟。
“承诺在COVID-19期间戒烟&rdqu...

（美国有线电视新闻网 CNN）长期以来，人们都知道身体活动对你有好处，特别是在预防心脏病和中风方面。

一项新的研究表明，人们坐着的时间越长，死于癌症的风险越高。取而代之少量的体力活动可以降低风险。

（日本广播协会NHK）受新型冠状病毒感染扩大的影响，法国巴黎市政府认为“如果放宽外出限制的话，之前的措施将前功尽弃”，从8日开始强化外出限制，禁止白天外出慢跑等运动。

坚持暴走锻炼，不仅脚后跟越走越痛，严重时还可能导致踝关节骨折！本期邀请到北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林，给大家带来足跟疼痛相关健康知识。（《健康之路》 20200302 日行万步惹的祸） 

 

研究人员使用一种评估前列腺癌危险因素的新方法，发现缺乏体力活动与前列腺癌发病风险增加之间存在着有趣的联系。

首次发现的青少年身体活动不足的全球趋势表明，迫切需要采取行动，提高11至17岁男女儿童的身体活动水平。这项研究发表在《柳叶刀-儿童与青少年健康》杂志上，由世界卫生组织研究人员编写。研究发现，全球80%以上在校青少年没有达到目前建议的每天至少一小时身体活动标准。更具体而言，85%的女孩和78%的男孩未达标。

　　　（每日医学新闻 MedicalNewsToday）众所周知，运动有益于身体健康，近来一项新的研究表明，运动也有助于减少抑郁症的发作，即使是那些有遗传风险高的人。

国务院办公厅关于印发
体育强国建设纲要的通知
国办发〔2019〕40号
各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：
《体育强国建设纲要》已经国务院同意，现印发给你们，请认真贯彻执行。
国务院办公厅 　　　　　
2019年8月10日　　　　　
（此件公开发布）
体 育 强 国 建 设 纲 要
为进一步明确体育强国建设的...

《健康中国行动（2019-2030年）》明确，建立针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动促进健康指导方法，推动形成“体医结合”的疾病管理与健康服务模式。

中老年人常会出现急喘、气短的状况，尤其在上楼梯时出现较为剧烈的气喘，这是肺功能弱的表现。肺功能弱会导致大脑和肌肉缺氧。大脑缺氧会造成记忆力减退、头昏脑涨和精神不济；肌肉缺氧会造成四肢乏力。 （《健康之路》 20190802 巧运动 畅呼吸）

吃得越来越少，肚子却越来越大？中年爱发福？为什么？中年爱发福，是人的基础代谢率降低所致。16-20岁是人体基础代谢率的峰值时期，之后随着年龄的增长，代谢率会逐渐下降。腰围每长一寸，寿命就减一岁。肌肉锻炼和饮食控制同步进行，才能真正提高基础代谢率，告别肥胖...

如何让出了问题的关节走得更远、走得不疼，是门需要练习的技术！走得多不如走得好！走路并非步数越多越好，中等强度的运动才能达到强身健体的目的。一走路就膝盖疼的朋友们，建议您学会并收藏本期健步走的6大秘诀！（《健康之路》 20190726 日行万步不伤膝）

运动对维护身体健康非常重要，今天就来聊聊运动中需要注意规避的大坑！运动专家现场专业指导，让您避免掉进坑中。合适的时间，合适的距离，合适的强度，正确运动保健康！（《健康之路》 20190715 小心运动那些坑（一））