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运动 的搜索结果
人到了一定岁数,就会出现膝骨关节炎,静息痛、启动痛、运动痛、天气变化时疼痛都是膝骨关节炎出现的信号。膝骨关节炎是由于两个骨头之间的软骨受损,过度运动或不运动都会伤害关节软骨,经常游泳有利于活动膝关节,而且对膝关节压力很小。 (《健康之路》 201...
http://ecphf.cn:82/sports/2017-09/4503.htm日期:2017-9-15 7:21:28
古话说“千金难买老来瘦”,但老年人对肌肉的需求也十分重要。骨骼需要肌肉的力量才能保持稳定,才能发挥运动功能,肌肉少的人容易跌倒、骨折。据调查显示,80岁以上老人约一半患少肌症,而肌肉衰减往往有一些征兆,提高身体肌肉含量,一方面是饮食...
http://ecphf.cn:82/Elderly-Health/2017-09/4495.htm日期:2017-9-10 6:40:57
减肥只靠6个字——管住嘴迈开腿,这6个字还适用于另外一种人——糖尿病病人。控制饮食≠忍饥挨饿,控制饮食不是把嘴闭上,而是在保证营养的基础上,不过多的影响血糖。本期专家就给大家带来了3种控糖主食,让您有效控制血糖,远离&ldqu...
http://ecphf.cn:82/diabetes/2017-07/4403.htm日期:2017-7-30 5:46:16
   “根据你的医学测评结果和身体素质测评结果,及运动习惯和运动中存在的风险,告诉你怎么运动,一周动多少次、每次动多久及注意事项。”上周五中午,国家体育总局运动医学研究所体育医院运动处方门诊医生梁辰向就诊者解释“运动处方”——自6月26日运动处方门诊正式对外开放以来,近两周前来就诊的人数“一天大概十多人”,前...
http://ecphf.cn:82/sports/2017-07/4370.htm日期:2017-7-15 11:06:03
人老腿先衰?上了年纪,路程走不远,走走就想停,腿疼、腿酸、腿无力、腿间歇性要“罢工”。医生说这种情况是“间歇性跛行”,腰椎管狭窄是引起间歇性跛行的最常见因素。腰部韧带长期劳损会引发黄韧带增生,压迫神经导致腿疼。专家表示腿疼多源于腰椎疾病,长期负重易引发腰椎管狭窄,肥胖增加身体负荷,腰部大幅度旋转也会损伤腰椎。对于已经出现腰椎...
http://ecphf.cn:82/sports/2017-07/4351.htm日期:2017-7-11 7:18:11
最近的一项研究表明,休闲跑步不仅有益于全身健康,而且对髋关节和膝关节的健康也有好处。
http://ecphf.cn:82/sports/2017-06/4264.htm日期:2017-6-4 6:59:43
   肥胖在全球流行,每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。肥胖曾被视为高收入国家的问题,而现在低收入和中等收入国家也广泛存在这一问题。
http://ecphf.cn:82/special-topic/2017-06/4262.htm日期:2017-6-2 6:31:32
便秘这件事,真的不是小事。便秘说起来很囧,但无时无刻影响着我们的生活。在便秘的世界里,我们都是受害者,一不小心还会因为便秘得其他的疾病。便不出来真是难言的痛,有人找各种方式治疗,却都得不到改善。“丁氏肛肠”传人丁义江与丁曙晴做客本...
http://ecphf.cn:82/Elderly-Health/2017-05/4238.htm日期:2017-5-23 7:29:44
   运动过少,不利于新陈代谢,钙在骨骼和牙齿上矿化的能力就会减弱,因此适量的有氧运动对补钙大有好处。
http://ecphf.cn:82/Elderly-Health/2017-05/4214.htm日期:2017-5-12 6:28:01
国卫办疾控发﹝2017﹞16号
各省、自治区、直辖市和新疆生产建设兵团卫生计生委(卫生局)、体育局、工会、共青团、妇联:
  为提高全民健康意识,普及健康生活方式技能,促进健康生活方式的养成,进一步深入推进全民健康生活方式行动,国家卫生计生委、体育总局、全国总工会、共青团中央和全国妇联共同制定了《全民健康生活方式行动方案(2017-2025年)》。现...
http://ecphf.cn:82/general-information/2017-04/4183.htm日期:2017-4-30 7:20:21
   黑龙江省营养学会从2008年开始对哈尔滨市5个行政区45个社区的1万余人进行跟踪随访,发现当地能量过剩的人,如果同时缺钙和维生素D,罹患高血糖的风险就会大大增加。这是日前召开的黑龙江省营养学会第二届学术会议披露的信息。
http://ecphf.cn:82/diabetes/2017-04/4174.htm日期:2017-4-27 20:20:27
第九套广播体操- 央视
http://ecphf.cn:82/sports/2017-03/4102.htm日期:2017-3-26 16:10:44
二十四式简化太极拳- 央视[健身动起来]
http://ecphf.cn:82/sports/2017-03/4101.htm日期:2017-3-26 13:37:21
民族风健身操-央视[健身动起来]
http://ecphf.cn:82/sports/2017-03/4100.htm日期:2017-3-26 13:16:19
全民总动员- 央视 [健身动起来]
http://ecphf.cn:82/sports/2017-03/4099.htm日期:2017-3-26 13:09:57
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