研究发现对于心血管疾病风险，运动的益处是无限的

      （美国有线电视新闻网 CNN）长期以来，人们都知道身体活动对你有好处，特别是在预防心脏病和中风方面。

      牛津大学领导的一项新的大型研究表明，体育锻炼对预防心血管疾病可能比以前所知的更为重要，而且运动越多越好。

      为了测量体力活动，英国的研究人员让90211人在2013年至2015年间里，在手腕上佩戴一个加速计（一种小型、轻便的运动传感器）。研究人员对参与者的健康状况进行了平均5年的跟踪调查。

      总的来说，参与者中有3617人诊断患有心血管疾病，他们是英国生物银行对40岁至69岁人群的广泛研究的一部分。随着中等强度和剧烈运动量的增加，参与者中心血管疾病的病例减少。更重要的是，发现没有一个临界点表明运动对改善心血管健康的作用消失了。那些最活跃的人（前25%）的风险平均降低了48%到57%。

      牛津大学（University of Oxford）流行病学荣誉退休教授特伦斯•德怀尔（Terence Dwyer）说：“在流感大流行期间，由于封锁或自我隔离，人们都没有得到多的活动”。“这这意味着他们需要采取更有目的性的活动来维持人们的运动量。”

         牛津大学纳菲尔德人口健康系副教授艾登·多尔蒂说，排名前25%的人每周进行50分钟左右的高强度体育活动，比如跑步，而排名后25%的人每周进行不到10分钟的高强度体育活动。虽然那些运动量大的人一般都不吸烟、少喝酒、体重健康，但研究人员说，他们在分析中考虑了这些因素，发现运动量增加与心血管疾病减少之间的关联仍然很强。 

      研究人员说，这些结果表明，单独的运动与患心血管疾病的风险有着显著差异。而且心血管疾病是全球死亡的主要原因，每年夺走约1790万人的生命。