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研究表明健康的生活方式可以使预期寿命延长7年

[日期:2017-07-22] 来源:UPI/华东公共卫生  作者:华东公共卫生 编译 [字体: ]

为了健康

不吸烟、保持健康体重和适度饮酒的人能显著提高他们的预期寿命

研究表明健康的生活方式可以使预期寿命延长7年

      7月20日(合众国际社 UPI)  一项研究发现,如果拥有一个健康的生活方式并没有任何的危险行为可以增加长达7年的寿命。
      德国马克思普朗克人口研究所(Max Planck Institute for Demographic Research)的主任Mikko Myrskylä 在一个新闻发布会上说:“在医疗技术快速发展的今天,医疗技术常被认为是人类健康长寿的基础,但我们证明一个健康的生活方式,不需要任何代价,就足以使每个人享受更长的健康生活。
      一个好的健康生活方式便足以获得好处。避免肥胖,不吸烟,适度饮酒是一个很易达到的生活目标。
      发表在7月20日《健康事务》上的研究报告显示,在美国,1998至2012年间50至89岁的14000人中,从不吸烟和不肥胖的人寿命要长4至5年。
      研究人员还发现,这些寿命延长的人群是没有残疾的,且适量饮酒的人要比一般人多活7年;总寿命超过以长寿而闻名的日本人。
      myrskylä说:随着健康生活方式增加的最积极的结果是我们暮年不能自理的生活年数不会增加。相反,能使健康生活年数更多更长。
      总体看不超重、不吸烟、不饮酒的男性平均寿命比吸烟、超重和过度饮酒的男性长11年。妇女在12年甚至更长。
      我们的研究结果表明,把重点放在预防上是多么重要!那些避免危险的有害健康行为的人正在获得更的长寿命和健康的生活。我们有效的政策干预可帮助更多的人从中获益。

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