放松训练的目的在於降低睡前的身心过度活跃而使得体内的睡眠系统能够让我们逐渐入眠。在睡觉前的1~2小时就要结束工作，可以开始做一些允许自己放松的事情，像是听听轻音乐、整理床铺准备睡觉。

　　　梅尼埃病是一种在世界范围内影响大量人群健康、病因不明的疾病。该病是临床中常见的特发性内耳疾病，表现为发作性眩晕，波动性听力下降，耳鸣和耳闷胀感。由于最早是法国医生梅尼埃首先报道的，故因此而命名。

　　　据新华社北京8月16日电　国务院总理李克强16日主持召开国务院常务会议，听取抗旱防汛、粮食生产形势汇报并部署秋季农业重点工作，确定深化改革加快发展养老服务业的任务措施，讨论通过拟提请全国人大常委会审议的关于授权国务院在中国（上海）自由贸易试验区等国务院决定的试验区域内暂停实施有关法律规定的决定草案。

鲁政发〔2013〕13号
各市人民政府，各县(市、区)人民政府，省政府各部门、各直属机构，各大企业，各高等院校：
　　按照党的十八大要求，依据《中华人民共和国社会保险法》的规定，在总结我省试点经验的基础上，确定将我省新型农村社会养老保险(以下简称“新农保”)制度与城镇居民社会养老保险(以下简称“城居保”)制度合并实施，建立居民基本...

从7月31日在黑龙江省哈尔滨市召开的全国卫生计生信访工作会议上获悉，截至今年3月底，全国有1264个县（区、市）为乡村医生建立了各种养老保障制度；有249个县（区、市）通过一体化将具有执业助理医师及以上资格的乡村医生纳入乡镇卫生院编制管理，有效解决了乡村医生的身份和养老问题。

大蒜自古以来就是一个用量庞大的食品，不论巴比伦、希腊、埃及、罗马、中国，几乎所有的古文明都拿大蒜都当药材使用，用来治疗疾病、预防高血压，还有人拿来趋邪，可是大蒜有个意想不到的功能，就是改善勃起障碍，把大蒜加入平常菜肴中，可以保健血管，同时维护勃起功能，一举而数得。

判断有没有睡好，可透过仪器检测，看是否达到检测质量俱佳，睡眠时间是否量足，或是个人自我描述，依个人陈述对於睡眠状况的感觉。

付素清老人加减衣服，动作利落。
成都双流老人付素清的长寿秘诀：勤快能睡爱吃肉
　　华西都市报:成都双流太平镇前进村9组的付素清老人，生于1897年7月19日，跨过三个世纪的她，是我省目前最高龄的人，即将年满116岁，也极有可能将成为全球最高龄的人。不过，对于生日，老人并不在意，此刻她正为自己越来越严重的眼疾烦恼不已，情绪低落。
　　竹林深掩的寂...

　　　2013年全国老龄工作会议7月3日在京召开。民政部部长、全国老龄办主任李立国说，到2012年年底，我国所有地区都建立了新农保和城居保制度，标志着覆盖城乡的基本养老保险制度基本建立，形成了人人享有基本养老保障的体系框架。

恰当时间的恰当饮食及锻炼，有助于增强人体细胞活力，缓解衰老，延年益寿。《美国退休人员协会杂志》近期邀请美国哥伦比亚大学医学中心教授穆罕默德.奥兹博士总结出“24小时长寿时间表”。

中华人民共和国主席令
第七十二号
　　《中华人民共和国老年人权益保障法》已由中华人民共和国第十一届全国人民代表大会常务委员会第三十次会议于２０１２年１２月２８日修订通过，现将修订后的《中华人民共和国老年人权益保障法》公布，自２０１３年７月１日起施行。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中华人民共和国主席　胡锦涛
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伴随着老龄化社会的到来,以老年痴呆、帕金森病和癫痫等为代表的老年性疾病的发病率及患病率快速增长。流行性病学调查表明，我国现有的老年性疾病患者至少有900 万例,并随着老龄化社会的人口比例变化而呈迅速增加的趋势。当前，我国老年病防治工作任务艰巨。

男人平常喝点番茄豆腐汤，或可预防前列腺癌。
美国伊利诺斯大学研究团队进行老鼠实验发现，同时吃番茄、黄豆食品，比单吃这两种食物更能预防前列腺癌。
美国伊利诺斯大学食品科学与营养学教授约翰·艾尔德曼表示，这项实验是用基因工程让老鼠很容易出现侵袭性前列腺癌。结果发现，食用番茄与黄豆的老鼠中，有一半老鼠到实验结束都没有出现癌症病变。相较之下...

故事：无锡市二院以全新的理念、全新的形象、全新的面貌、全新的服务展现在市民面前，受到了病人及家属的称赞。图为该院神经内科的护士们正在为病人进行洗脚的一幕。

新开发的血液检测，能够发现最早期的阿兹海默症。英国诺丁汉大学的研究，开发出一种血液测试，区分阿阿兹海默症病患，与正常人血液构成的不同，这项检查让阿兹海默症能够快速与更简便的检查，换句话说病患可以早期发现且治疗，这意味病患可以及早正视疾病，有更好且更适当的治疗，让病患的大脑伤害能够降至最低。