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快走止嘴馋 甜食拐不了

[日期:2015-03-27] 来源:综合外电/新生报  作者:ecphf录入 [字体: ]
为了健康

      快走十五分钟,抑制过度旺盛的食欲。奥地利茵斯布鲁克大学与英国普利茅斯大学研究指出,适度快走减少想吃甜食或垃圾食物的欲望。
      普利茅斯大学研究人员艾瑞安˙泰勒团队分析四十七名过重受试者,随机分为两组,一组被要求在打开甜食包装前,要先快走十五分钟;另一组则维持静态。结果显示,快走的人比较能拒绝甜食。研究已刊登在《公共科学图书馆》(PLOSONE)期刊。
      艾瑞安˙泰勒表示,很多人已经习惯每天吃甜点,其实只要快走十五分钟,嘴馋的情况可以改善,可望降低热量摄取。
      食欲短时间内快速增加,吃很多依然体重减轻,医师提醒要留意疾病的可能,例如甲状腺机能亢进肇因于甲状腺功能异常增强,甲状腺激素分泌过多,患者易饿且体重减轻。甲状腺素是一种荷尔蒙,影响人体新陈代谢、发育与生长。
      女性临床症状以心悸、情绪不佳最多见,除此还会有代谢异常,主要是由于甲状腺激素分泌过多,造成代谢亢进,由于患者代谢增加,多会多汗。由于热量消耗大增,食欲异常,体重下降,患者的血胆固醇可能因而降低。若胆固醇时高时低,无论运动或饮食甚至药物手段都不容易控制时,需留意检查甲状腺功能。
      有些患者年轻时甲状腺亢进,接受过治疗,抑制其机能亢进,但一段时间后或年老时,却又出现甲状腺异常低下。記者萬博超
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