（摘要）一项新的研究表明：多食健康脂肪,如坚果、种子和植物油,同时限制动物脂肪和精制碳水化合物,可以帮助预防或者控制2型糖尿病。

糖尿病防治核心信息（2016版）
一、糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。
二、糖尿病的主要症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿）以及体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现。
三、糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等，可能进一步导致残疾或者早亡。
四、...

简介
糖尿病是一种严重的慢性病，是一项重要的公共卫生问题。过去几十年中，糖尿病的病例数和患病率都在稳步上升。
2014年全球估计有4.22亿成人患有糖尿病。过去十年中，低收入和中等收入国家中糖尿病患病率的上升速度超过了高收入国家。
本报告是世卫组织第一份《全球糖尿病报告》，强调了糖尿病问题的规模巨大，也强调了有逆转当前趋势的可能。各国可根据...

第一份世卫组织《全球糖尿病报告》：4.22亿成年人患糖尿病，主要是在发展中国家

　　　一、我国糖尿病流行情况
　　根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》，2012年中国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%，其中城市为12.3%，农村为8.4%，患者人数约1亿。18岁及以上居民糖尿病知晓率为36.1%，治疗率为33.4%，控制率为30.6%。
　　二、防控工作进展及成效
　　一是颁布相关政策和技术指南。2012年，卫生、发展改革等15部门联合印发...

　　　1.淀粉含量高的食品 如土豆、红薯、莲藕、粉条、芋头，以及淀粉含量较多的火腿肠等。因为淀粉会在消化道被胰淀粉酶等最终水解成为葡萄糖，吸收后引起血糖升高，而且这类食物的升糖指数较高，升高血糖的幅度较大。如果进餐时吃了含淀粉较高的食物，主食的量就要相应减少。

　　　中安在线讯　随着社会经济发展、生活方式改变和老龄化进程的加速，糖尿病患病率正呈快速上升趋势。12月19日,安徽省糖尿病中医药健康管理联盟在合肥成立,针对糖尿病前期及糖尿病患者的健康需求，预期通过2年的建设，在全省建立集基本医疗、公共卫生服务、慢病管理、分级诊疗、中西医结合健康干预等，基于医院-社区-家庭为一体的糖尿病健康管理新模式。

Use these tips as a road map for managing your diabetes while making the most of the holiday season.

　　 　吸烟提高糖尿病风险。糖尿病成为已开发国家最大健康风险，血糖控制不佳，可能引起多种慢性病，英国广播公司报导，一项大规模国际统计发现，吸烟提高糖尿病风险1.4倍，但戒烟就能降低危机。

　　 　白天午睡睡太久、老是感觉昏昏欲睡，小心糖尿病威胁！日本东京大学最新研究发现，白天一直感觉昏昏欲睡、午睡时间过长，都会增加第二型糖尿病风险，而缩短午睡时间对健康较有益处。

　　　美国研究学者指出，过去五十年来，民众饮食逐渐失去多样化，可能是这原因导致肥胖、第二型糖尿病、消化道问题越来越普及，建议饮食尽量多样化，可让肠道更健康。

　　　全台逾一百七十万名糖尿病中，七成血糖未达标。糖尿病关怀基金会执行长蔡世泽医师昨（十四）日表示，糖友卫教常提到「饮食、运动、药物」需三管齐下，门诊观察发现糖尿病患与家属多半著重饮食与用药，忽略运动，让糖友控糖时容易遇到瓶颈；若体重随之增加，更易影响病情。

　　　根据研究，1天只要喝上2罐气泡饮料，就会升高罹患肝病的风险。英国「每日邮报」报导，科学家发现，相较於不饮用任何气泡饮料者，1天只要喝超过1罐含糖饮料如可乐、柠檬汁，较可能罹患非酒精性脂肪肝病）。

　　　国外一项小型研究发现，第二型糖尿病患者若採用高能量早餐，低能量晚餐饮食法，较能帮助控制血糖、预防糖尿病併发症，对新陈代谢控制很有好处。

糖尿病
实况报道 第312号
2015年1月
重要事实
2014年，全球18岁以上的成年人中糖尿病*的患病率估计为9%(1)。
2012年，估计糖尿病直接造成150万例死亡(2)。
超过80%的糖尿病死亡发生在低收入和中等收入国家(2)。
世卫组织预测，2030年糖尿病将成为第七位主要死因(3)。
健康饮食、经常锻炼身体、保持正常体重和避免使用烟草，可预防二型糖...