睡眠 强化免疫记忆

      在一百多年以前就有科学家发现，睡眠可帮助留住事件记忆。後来有些研究则显示，深层睡眠可将新记忆转化为稳定、长期记忆。近日德国学者更指出，深层睡眠或许也能强化免疫记忆，若睡眠充足，免疫系统一遇到病原体，长期记忆会更深刻，下次遇到同样病原体，便能马上反应。
      德国研究学者近日在《神经免疫学》期刊特别号《神经科学趋势》当中提出上述论点。研究资深作者詹·伯恩表示，长时间以来，精神科领域医师已发现，睡眠有助长期记忆形成，最新观点认为，睡眠也可帮助生理长期记忆。
      研究作者解释，免疫系统遭遇外来细菌、病毒攻击时会收集细菌、病毒尸块讯息，进而产生记忆T细胞，免疫系统就能记住这些敌人，几个月、几年後，再遭遇同样病毒、细菌，身体就能快速辨识、反应。这些记忆T细胞只撷取病原体「重点讯息」，并加以储存，往後即使遇到其他类似病原体，也可以侦测得到。
      有些人体研究发现，打过疫苗後，晚上睡觉、进入深层慢波睡眠时，记忆T细胞会逐渐增加，这是一种长期现象。慢波睡眠可强化身体撷取、记忆正确病原体资讯，当遇到外来敌人，免疫系统就能快速反应、有所作为。反之，一个人睡眠不足、睡眠受到剥夺，身体就很容易承受感染风险。【记者苏湘云／综合外电报导】