轻度运动可有助于降低老年妇女的心脏病

Light exercise may help lower heart disease in older women

Light activity can lower the risk of heart attack or coronary death by up to 42 percent in women ages 63 and older. Photo by Kzenon/Shutterstock

      3月15日（UPI 合众国际社）--一项新的研究表明，散步、园艺甚至在家附近工作都可以降低女性患心血管疾病的风险。
      根据上周五发表在JAMA网络版的研究结果，在63岁及以上的女性中，活动可以降低心脏病发作或冠状动脉死亡的风险达42%。它还可以将中风、心力衰竭或其他心血管事件的发生率降低22%。
      国家心脏、肺和血液研究所心血管科学部门的负责人大卫•戈夫在一份新闻稿中说：“我们是认真的告诉人们要用活动来维护心脏健康，而且支持的证据在不断增加。”这项研究表明，对于老年妇女来说，任何运动都有助于改善心血管健康。”
      这项研究调查了年龄在63至97岁之间的女性，发现轻微的体育活动都可以降低不同种族人群患冠心病或心血管疾病的风险。被调查者都没有中风或心脏病发作的病史。
      研究参与者在臀部佩戴健身追踪器来测量他们一周中的全天运动。跟踪器，称为加速度计。测量妇女是否进行了轻度、中度或剧烈的体育活动。
      研究人员随后对参与者进行了近五年的跟踪调查，跟踪心血管疾病事件，如心脏病发作和中风。
      据美国国家卫生研究院称，心脏病是美国妇女死亡的主要原因。在60至79岁的女性中，近68%的人患有这种疾病。
      总的来说，将近8600万美国成年人至少有一种心血管疾病。
      加州大学圣地亚哥分校卓越妇女健康中心主任兼研究作者安德里亚•拉克鲁瓦在新闻稿中说“活动量越大，风险就越低”。无论妇女的整体健康状况、功能能力，甚至年龄，风险都有所降低。换句话说，无论其他因素如何，与轻度体力活动的关联都是显而易见的”