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研究显示运动与儿童认知发育存在关联

[日期:2018-01-06] 来源:合众国际社/华东公共卫生  作者:华东公共卫生 编译 [字体: ]
为了健康

运动与儿童认知发育

(UPI 合众国际社)FRIDAY, Jan. 5, 2018--缺乏运动会让孩子面临成人问题如肥胖和糖尿病。
      现在有一项研究表明,运动与他们在学校的认知发展和成绩联系在一起。这项发表在儿童发育研究学会专著上的研究结果显示体力活动给年轻人的脑发育带来有益的提高。
      运动积极的孩子在课堂上和考试中会做得更好,因为运动会在记忆和思维功能方面比如行为和决策方面产生更大大的脑容量。活跃的孩子们也有更好的注意力和更长久的耐力——健康的身体有助于他们集中精力完成任务。
      这些发现对有特殊需要的儿童也是适用的。体力活动对多动症和自闭症等障碍患儿提高注意力也有益。
      美国的体力活动指导建议每周至少五天每天给孩子们60分钟的运动。在学校和家庭作业的要求下,如果没有爸爸妈妈的帮助,这个日常目标很难实现。
      与你的孩子一起去发现他(她)最喜欢的活动类型。比如参加游泳俱乐部或运动队,或者更休闲的如骑自行车,跳绳,或者和小朋友一起去当地的公园玩,然后再开始做家庭作业。
      让孩子们模仿父母的行为,这是不够的。如果他们看到你运动锻炼得愉快,他们会更愿意把运动作为一种常规的生活习惯。作为运动对一个家庭很重要,每个人都会受益。

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