高维生素D 老跌倒-华东公共卫生
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高维生素D 老跌倒

[日期:2016-01-07] 来源:综合外电/新生报  作者:ecphf录入 [字体: ]

为了健康

      年长者摄取维生素D,不是越多越好!瑞士一项小型研究发现,年长者摄取过多维生素D,不但对增加肢体灵活度没有帮助,对一些年长者来说,这种做法反而增加跌倒风险。研究学者建议,年长者摄取维生素D时,最好遵循饮食建议指南,以免过多维生素D造成健康风险。
      上述研究已发表於一月四日所出版的《美国医学会│内科医学期刊》(JAMA Internal Medicine)。研究并没有说年长者摄取适量维生素D会伤害健康,研究学者也提醒,年长者还是要依循健康饮食建议,尽量透过天然方式摄取维生素D,以维持体内维生素维生素D正常浓度。
在研究当中,研究人员招募约两百名七十岁以上年长者参与研究计画,这些年长者平均年龄七十八岁,在过去一年内都曾跌倒,其中三分之二为女性,研究人员指出,在这些一年内曾跌倒的年长者中,近六成的人,体内维生素D浓度偏低。
      研究人员将这些年长者分成三组,第一组一天服用八百国际单位维生素D三补充剂,第二组除了服用八百国际单位维生素D三补充剂,还加上维生素D产物骨化二醇(Calcifediol),第三组则一天服用两千国际单位的维生素D3补充剂。
      研究人员追踪一年,原本期望年长者多摄取维生素D三可以增加肢体灵活度,结果发现,摄取高剂量维生素D补充剂与摄取维生素D补充剂加骨化二醇的年长者反而较容易跌倒,约有三分之二的人出现跌倒意外,相较之下,摄取较低剂量维生素D的年长者中,约百分之四十八的人出现跌倒意外,比其他两组意外风险更低。研究也发现,摄取较低剂量维生素D的年长者在腿部功能方面,改善幅度也最大。
      研究作者瑞士苏黎世大学高龄医学系主任海克·比斯乔夫│费尔拉里解释,对於过去曾跌倒、体内维生素D浓度正常的年长者来说,摄取过多维生素D,可能引起更多跌倒意外。但也可能是摄取高剂量维生素D的年长者往往也较活跃、较常运动,因此跌倒机率自然比较高。【记者苏湘云/综合外电报导】
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